Apa saja Makanan yang Ajaib??

Dalam dunia ini , ternyata ada banyak makanan yang ajaib dapat meningkatkan kecerdasan otak dan memberi nutrisi yang lebih ke otak kita lohhh......
   Ini adalah  beberapa makanan yang ajaib dapat mencerdaskan otak :

1.                  Makanan yang pertama yaitu ikan.

Ikan sangat baik untuk menutrisi otak kita. Didalam tubuh ikan terdapat asam lemak omega 3. Asam lemak omega 3 ini banyak terdapat di ikan salmon, tuna dan sarden.

2.Makanan yang kedua yaitu pisang. 

Hampir semua orang menyukai pisang. Pisang ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Dalam buah pisang terdapat kalium dan magnesium yang berfungsi untuk transmisi saraf di tubuh serta otak anda.

3. Makanan yang ketiga yaitu bayam. 

Bayam juga sangat baik untuk menutris otak anda. Didalam bayam mengandung vitamin B9 yang berfungsi untuk meningkatkan memori yang dibutuhkan untuk mencerdaskan otak anda.

4.Makanan yang keempat yaitu telur.

 Telur yang biasa kita konsumsi juga sangat baik untuk menutris otak kita. Karena di dalam telur mengandung asam amino yang dibutuhkan untuk menutrisi otak kita.

5. Makanan yang kelima yaitu alpukat. 

Buah alpukat juga sangat baik untuk menutrisi otak kita. Karena buah alpukat mengandung atau kaya akan vitamin E. Vitamin E ini berfungsi sebagai antioksidan serta mampu melindungi otak dari penuaan dini.

6.  Makanan yang keenam yaitu brokoli.

 Brokoli juga sangat baik untuk menutrisi otak anda, karena mengandung vitamin C, antioksidan serta betakaroten yang berfungsi untuk menjaga kesehatan otak anda.

7. Makanan yang ketujuh yaitu cokelat.

 Cokelat ternyata juga sangat baik untuk menutrisi otak anda. Cokelat banyak mengandung Flavonoid yang memicu pembentukan sel saraf baru pada otak yang dapat menambah kemampuan menyimpan ingatan dalam memori otak anda.

8.    Makanan yang kedelapan yaitu Susu 

      susu mengandung protein dan vitamin B tinggi. Dua jenis nutrisi ini penting bagi pertumbuhan jaringan otak, neurotransmitter dan enzim. jadi sungguh penting bagi anak anak yang dalam masa pertumbuhan selalu meminum susu agar terpenuhi kebutuhan vitamin dan proteinnya, disusul juga makanan-makanan lainnya yang baik untuk tubuh juga patut untuk di perhatikan untuk memenuhi kebutuhan tubuh agar tetap menjaga kesehatan .

    Mungkin sekian dulu dari yang beberapa makanan ajaib yang dapat meningkatkan kecerdasan Otak , Sekian Terimakasih..